토마토 효능 영양성분 종류

토마토가 제철입니다. 요즘에는 토마토의 종류도 더욱 다양해졌고 구매할 수 있는 방법도 많은데요, 과연 토마토가 어떤 효능을 갖고 있기에 많은 사람들이 찾는 걸까요? 이번 포스팅에서는 토마토의 영양 성분 및 효능과 토마토의 종류에 대하여 알아보겠습니다.  Contents 잘 익은 토마토 고르는 방법, 섭취방법, 보관하는 방법이 궁금하신 분들은↓↓↓↓↓ 아래 포스팅을 확인하세요. ↓↓↓↓↓  토마토 영양 성분(100g 당) 토마토는 칼로리가 낮고 비타민, 미네랄, 식이섬유 등이 많아 식이요법에 좋은 식품으로 잘 알려져 있습니다. 개별 영양성분은 아래와 같아요.구분함량일일 권장량(DV) 대비율칼로리18kcal1%비타민A833IU17%비타민C15mg21%비타민E0.44mg3%비타민K7.9µg10%칼륨237mg5..